Spiele gegen Langeweile, die besser sind als Scrollen

Das Gefühl kennen die meisten: fünf freie Minuten, und dein Daumen öffnet einen Feed, bevor dein Kopf irgendetwas entschieden hat. Zwanzig Minuten später hast du viel gesehen und erinnerst dich an nichts. Wenn du diese Minuten lieber mit etwas verbringst, das dich ein bisschen schärfer macht, findest du hier ein paar Ideen und Spiele gegen Langeweile.

Mit Stift und Papier

• Käsekästchen. Zeichne ein Raster aus Punkten. Abwechselnd verbindet ihr zwei benachbarte Punkte. Wer ein Kästchen schließt, schreibt seinen Anfangsbuchstaben hinein und ist noch mal dran. Einfach und überraschend taktisch.
• Wortleiter. Verwandle ein Wort in ein anderes, indem du immer nur einen Buchstaben änderst, und bei jedem Schritt muss ein echtes Wort herauskommen: ROSE, HOSE, HASE, NASE, VASE.
• Zeichne ein Labyrinth für jemand anderen, dann tauscht ihr. Ein Labyrinth zu entwerfen ist selbst ein Rätsel.
• Sudoku oder ein Kreuzworträtsel aus der Zeitung oder einem Rätselheft.

Im Kopf, ganz ohne Bildschirm

• Das Alphabet-Spiel. Such dir eine Kategorie aus, etwa Tiere oder Städte, und nenn für jeden Buchstaben von A bis Z ein Beispiel.
• Kopfrechen-Ketten. Fang bei 100 an und zieh immer wieder 7 ab. Wie weit kommst du ohne Fehler?
• 20 Fragen, wenn du Gesellschaft hast.

Am Handy, aber kein Feed

Handyspiele sind völlig in Ordnung. Der Trick ist, welche zu wählen, die ein Ende haben. Achte auf:

• Kurze Levels, die eine bis fünf Minuten dauern.
• Einen natürlichen Haltepunkt, zum Beispiel ein tägliches Rätsel oder das Ende eines Kapitels.
• Keine Timer oder Leben, die dich nach fremdem Zeitplan zurückholen.
• Offline-Modus, damit es auch in der U-Bahn funktioniert (so prüfst du das).

Rätselarten, die gut passen: tägliche Worträtsel, Sudoku, Nonogramme, Schiebepuzzles und Routen-Puzzles wie BallRoute, bei denen du Pfeile drehst, damit ein Ball den Ausgang erreicht. Ein Level dauert ein, zwei Minuten, und es gibt immer einen Grund, für drei Sterne zurückzukommen.

Was tun gegen Langeweile? Rätsel statt Scrollen

1. Leg ein Puzzlespiel an den Platz deiner meistgescrollten App auf dem Startbildschirm. Gewohnheiten folgen deinem Daumen.
2. Setz dir ein kleines Ziel: ein Level oder die heutige tägliche Herausforderung, dann ist Schluss.
3. Hab eine Papier-Variante dabei. Ein Rätselheft in der Tasche funktioniert auch dann noch, wenn dein Akku leer ist.

Langeweile ist nichts Schlechtes. Dein Gehirn fragt damit nach einer Beschäftigung, also gib ihm ein Rätsel. Und wenn du dich fragst, ob Rätsel mehr bringen als Zeitvertreib: Hier steht, was die Forschung sagt.